Pâine cu gălbenuș și ciocolată
Nutritional Overview
O combinație de pâine cu gălbenuș, sos mărar, maioneză, ciocolată și cafea, bogată în calorii și grăsimi, cu un aport moderat de proteine și carbohidrați, dar cu un conținut ridicat de zaharuri din ciocolată.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1442 calories, Pâine cu gălbenuș și ciocolată is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pâine cu gălbenuș și ciocolată provides 81g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (122g), Pâine cu gălbenuș și ciocolată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (70g), Pâine cu gălbenuș și ciocolată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Pâine cu gălbenuș și ciocolată with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 13 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ciocolată contributes 280 calories (19% of total calories).
• Protein sources: Pâine, Gălbenuș tare, Ciocolată, Cafea, 100 gr ciorbă burtă, 100 g lapte, ciorba burta 100 g, 100 g piept pui, orez cu lapte 200 g provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine, Ciocolată, Cafea, înghețată 30 g, ciorba burta 100 g, orez cu lapte 200 g supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pâine
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 15g
| Fat: 1g
Gălbenuș tare
17gr
Protein: 3g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Sos mărar
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 2g
Maioneză
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Ciocolată
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 30g
| Fat: 18g
Cafea
100gr
Protein: 5g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
100 gr ciorbă burtă
100gr
Protein: 10g
| Carbs: 5g
| Fat: 7g
100 g lapte
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 5g
| Fat: 1g
înghețată 30 g
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 3g
ciorba burta 100 g
250gr
Protein: 15g
| Carbs: 8g
| Fat: 4g
100 g piept pui
100gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
o lingură maioneză
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
orez cu lapte 200 g
200gr
Protein: 6g
| Carbs: 40g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!