Pâine cu cremă și brânză
Nutritional Overview
Două felii de pâine prăjită unse cu cremă de brânză și felii de cașcaval. Valorile sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Zaharurile sunt estimate la 4g din pâine și cremă.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Pâine cu cremă și brânză is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Pâine cu cremă și brânză offers 14g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (36g), Pâine cu cremă și brânză is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (34g), Pâine cu cremă și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Pâine cu cremă și brânză with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Cremă de brânză contributes 200 calories (38% of total calories).
• Protein sources: Pâine prăjită, Cremă de brânză, Cașcaval provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pâine prăjită supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pâine prăjită
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 30g
| Fat: 2g
Cremă de brânză
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 4g
| Fat: 18g
Cașcaval
30gr
Protein: 4g
| Carbs: 2g
| Fat: 14g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!