Pâine cu cremă și ardei
Nutritional Overview
Această masă conține două felii de pâine integrală cu cremă de brânză și fâșii de ardei gras roșu. Valorile nutriționale sunt estimate, iar dacă lipsesc unele ingrediente sau valori, acestea sunt setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Pâine cu cremă și ardei contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Pâine cu cremă și ardei offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (49g), Pâine cu cremă și ardei is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Pâine cu cremă și ardei contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Pâine cu cremă și ardei provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine integrală contributes 180 calories (53% of total calories).
• Protein sources: pâine integrală, cremă de brânză provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine integrală, ardei gras roșu supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine integrală
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 36g
| Fat: 2g
cremă de brânză
40gr
Protein: 5g
| Carbs: 3g
| Fat: 7g
ardei gras roșu
70gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!