Pâine cu brânză și ceai
Nutritional Overview
Această masă conține două felii de pâine albă cu brânză feta și un plic de ceai de fructe. Valorile nutriționale pentru ceai sunt estimate, deoarece nu este clar dacă a fost consumat cu zahăr. Valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Pâine cu brânză și ceai contains 460 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Pâine cu brânză și ceai offers 14g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (38g), Pâine cu brânză și ceai is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Pâine cu brânză și ceai provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Pâine cu brânză și ceai with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine albă contributes 220 calories (48% of total calories).
• Protein sources: pâine albă, brânză feta provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine albă
100gr
Protein: 6g
| Carbs: 40g
| Fat: 2g
brânză feta
60gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 22g
ceai de fructe
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!