Pâine cu brânză și anșoa
Nutritional Overview
O felie de pâine neagră cu brânză topită cu smântână și fileuri de anșoa. Valorile sunt estimate pe baza cantităților vizibile. Zaharurile provin în principal din pâine și brânză. Nu există ingrediente cu valori necunoscute.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 210 calories, Pâine cu brânză și anșoa provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Pâine cu brânză și anșoa contains 8g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Pâine cu brânză și anșoa provides 13g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Pâine cu brânză și anșoa contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Pâine cu brânză și anșoa with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: brânză topită cu smântână contributes 90 calories (43% of total calories).
• Protein sources: brânză topită cu smântână, anșoa provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine neagră supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine neagră
25gr
Protein: 2g
| Carbs: 12g
| Fat: 1g
brânză topită cu smântână
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
anșoa
15gr
Protein: 3g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!