Pâine cu avocado și șuncă
Nutritional Overview
Această masă conține felii de pâine integrală cu pastă de avocado și ou fiert, alături de felii de șuncă de porc. Valorile nutriționale sunt estimate, iar zahărul este scăzut. Informațiile lipsă au fost completate cu 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Pâine cu avocado și șuncă contains 330 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Pâine cu avocado și șuncă provides 29g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Pâine cu avocado și șuncă provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (26g), Pâine cu avocado și șuncă provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Pâine cu avocado și șuncă provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: avocado contributes 100 calories (30% of total calories).
• Protein sources: pâine integrală, ou fiert, șuncă de porc provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine integrală supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine integrală
30gr
Protein: 5g
| Carbs: 22g
| Fat: 2g
avocado
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 9g
ou fiert
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
șuncă de porc
50gr
Protein: 17g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!