Piept de pui la cuptor cu orez brun și legume
Nutritional Overview
O masă sănătoasă cu piept de pui la cuptor fără ulei, orez brun cu mix de legume, brocoli înăbușit și salată proaspătă cu roșie, ceapă roșie, ardei gras roșu, castravete, asezonată cu sare, piper și puțin ulei de măsline extravirgin.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 510 calories, Piept de pui la cuptor cu orez brun și legume is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Piept de pui la cuptor cu orez brun și legume provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (47g), Piept de pui la cuptor cu orez brun și legume is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (17g), Piept de pui la cuptor cu orez brun și legume provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Piept de pui la cuptor cu orez brun și legume is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Orez brun cu mix de legume contributes 180 calories (35% of total calories).
• Protein sources: Piept de pui la cuptor fără ulei, Orez brun cu mix de legume, Brocoli înăbușit provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Orez brun cu mix de legume, Brocoli înăbușit supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Piept de pui la cuptor fără ulei
100gr
Protein: 30g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Orez brun cu mix de legume
120gr
Protein: 4g
| Carbs: 35g
| Fat: 3g
Brocoli înăbușit
80gr
Protein: 4g
| Carbs: 8g
| Fat: 1g
Salată de roșie, ceapă roșie, ardei gras roșu și castravete
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 1g
Ulei de măsline extravirgin
8gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 9g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!