Piept de pui cu orez brun, salată și castraveți murați
Nutritional Overview
Această masă conține piept de pui la cuptor fără ulei, orez brun cu legume, salată de legume proaspete cu puțin ulei de măsline extravirgin și castraveți murați, oferind un echilibru nutritiv între proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Piept de pui cu orez brun, salată și castraveți murați contains 495 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Piept de pui cu orez brun, salată și castraveți murați provides 37g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (49g), Piept de pui cu orez brun, salată și castraveți murați is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Piept de pui cu orez brun, salată și castraveți murați contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Piept de pui cu orez brun, salată și castraveți murați is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: orez brun cu legume (mazăre, porumb, morcov) contributes 210 calories (42% of total calories).
• Protein sources: piept de pui la cuptor fără ulei, orez brun cu legume (mazăre, porumb, morcov) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: orez brun cu legume (mazăre, porumb, morcov), salată de legume (roșie, mix de salată, ceapă roșie, ardei gras roșu) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
piept de pui la cuptor fără ulei
120gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
orez brun cu legume (mazăre, porumb, morcov)
180gr
Protein: 4g
| Carbs: 37g
| Fat: 5g
castraveți murați
90gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
salată de legume (roșie, mix de salată, ceapă roșie, ardei gras roșu)
120gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 1g
ulei de măsline extravirgin
3gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!