Piept de pui cu orez brun, legume și salată
Nutritional Overview
Farfurie cu piept de pui la cuptor fără ulei, orez brun cu broccoli înăbușit și salată de roșii, ceapă roșie, ardei gras roșu, asezonată cu oțet de mere nefiltrat, puțin ulei de măsline extravirgin, sare și piper.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Piept de pui cu orez brun, legume și salată contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Piept de pui cu orez brun, legume și salată provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (62g), Piept de pui cu orez brun, legume și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Piept de pui cu orez brun, legume și salată contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Piept de pui cu orez brun, legume și salată is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: piept de pui la cuptor fără ulei contributes 165 calories (39% of total calories).
• Protein sources: piept de pui la cuptor fără ulei, broccoli înăbușit provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: orez brun fiert, broccoli înăbușit supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
piept de pui la cuptor fără ulei
150gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
orez brun fiert
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 25g
| Fat: 1g
broccoli înăbușit
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
roșii
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
ceapă roșie
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ardei gras roșu
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
oțet de mere nefiltrat
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
ulei de măsline extravirgin
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
sare și piper
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!