Piept de pui cu orez brun, legume și castraveți murați
Nutritional Overview
Această masă include piept de pui la cuptor fără ulei, broccoli la cuptor fără ulei, orez brun cu legume și trei castraveți murați. O opțiune sănătoasă și echilibrată, bogată în proteine și fibre.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Piept de pui cu orez brun, legume și castraveți murați contains 418 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Piept de pui cu orez brun, legume și castraveți murați provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (47g), Piept de pui cu orez brun, legume și castraveți murați is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Piept de pui cu orez brun, legume și castraveți murați contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Piept de pui cu orez brun, legume și castraveți murați is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Piept de pui la cuptor fără ulei contributes 198 calories (47% of total calories).
• Protein sources: Piept de pui la cuptor fără ulei, Broccoli la cuptor fără ulei, Orez brun cu legume (mazăre, porumb, morcov) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Broccoli la cuptor fără ulei, Orez brun cu legume (mazăre, porumb, morcov) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Piept de pui la cuptor fără ulei
120gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Broccoli la cuptor fără ulei
183gr
Protein: 5g
| Carbs: 11g
| Fat: 0g
Orez brun cu legume (mazăre, porumb, morcov)
180gr
Protein: 4g
| Carbs: 33g
| Fat: 2g
Castraveți murați
90gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!