Pide mit Käse und Ei
Nutritional Overview
Dieses Gericht ist ein klassisches türkisches Pide mit Käse, Ei und Spinat. Die Nährwerte sind geschätzt, da genaue Mengen und Sorten der Zutaten nicht bekannt sind. Zuckerwerte und Spinatprotein wurden auf 0 gesetzt, da sie nicht genau bestimmbar sind.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 950 calories, Pide mit Käse und Ei is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pide mit Käse und Ei provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (98g), Pide mit Käse und Ei is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (46g), Pide mit Käse und Ei provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Pide mit Käse und Ei with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pide-Teig contributes 400 calories (42% of total calories).
• Protein sources: Pide-Teig, Käse (Mischung), Ei provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pide-Teig supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pide-Teig
180gr
Protein: 10g
| Carbs: 80g
| Fat: 4g
Käse (Mischung)
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 4g
| Fat: 32g
Ei
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 8g
Spinat
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
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