Petit déjeuner mardi
Nutritional Overview
Ce petit déjeuner comprend une pomme, deux tranches de pain complet (une avec du beurre de cacahuète, l'autre avec du fromage frais), un café noir et une boisson chocolatée. Les valeurs nutritionnelles sont estimées et certains éléments comme les quantités exactes de boisson chocolatée sont approximés.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Petit déjeuner mardi contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Petit déjeuner mardi contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (52g), Petit déjeuner mardi is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Petit déjeuner mardi provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Petit déjeuner mardi provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pain complet avec beurre de cacahuète contributes 180 calories (44% of total calories).
• Protein sources: pain complet avec beurre de cacahuète, pain complet avec fromage frais provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pomme, pain complet avec beurre de cacahuète, pain complet avec fromage frais supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pomme
150gr
Protein: 0g
| Carbs: 25g
| Fat: 0g
pain complet avec beurre de cacahuète
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 15g
| Fat: 12g
pain complet avec fromage frais
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 10g
| Fat: 5g
café noir
100gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
boisson chocolatée
100gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!