Pește pane cu cartofi și sos
Nutritional Overview
Această masă conține pește pane, cartofi prăjiți și sos de maioneză cu ketchup. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0. Scorul de sănătate este scăzut din cauza conținutului ridicat de grăsimi și carbohidrați.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 900 calories, Pește pane cu cartofi și sos is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pește pane cu cartofi și sos provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (90g), Pește pane cu cartofi și sos is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (48g), Pește pane cu cartofi și sos provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Pește pane cu cartofi și sos with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pește pane contributes 400 calories (44% of total calories).
• Protein sources: Pește pane, Cartofi prăjiți provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pește pane, Cartofi prăjiți, Sos maioneză cu ketchup supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pește pane
120gr
Protein: 22g
| Carbs: 24g
| Fat: 20g
Cartofi prăjiți
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 48g
| Fat: 14g
Sos maioneză cu ketchup
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 18g
| Fat: 14g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!