Pește cu sparanghel și cârnați
Nutritional Overview
Farfurie cu file de pește prăjit, sparanghel fiert, ciuperci shimeji, cârnați tip frankfurter și o salată cu smântână și mărar. Valorile sunt estimative, iar pentru ingrediente cu valori necunoscute s-a folosit 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 570 calories, Pește cu sparanghel și cârnați is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pește cu sparanghel și cârnați provides 46g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Pește cu sparanghel și cârnați provides 19g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (33g), Pește cu sparanghel și cârnați provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Pește cu sparanghel și cârnați provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: file de pește prăjit contributes 220 calories (39% of total calories).
• Protein sources: file de pește prăjit, sparanghel fiert, cârnați tip frankfurter, salată cu smântână și mărar provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: salată cu smântână și mărar supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
file de pește prăjit
120gr
Protein: 24g
| Carbs: 0g
| Fat: 13g
sparanghel fiert
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
ciuperci shimeji
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
cârnați tip frankfurter
90gr
Protein: 12g
| Carbs: 4g
| Fat: 18g
salată cu smântână și mărar
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 7g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!