Penne integrale cu creveți, ciuperci și sos din lapte de ovăz
Nutritional Overview
Porție de 500g gătită cu penne integrale, creveți, ciuperci, sos pe bază de lapte de ovăz, amidon de porumb și pudră proteică. Conținut echilibrat de proteine și carbohidrați, cu un nivel moderat de grăsimi.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 500 calories, Penne integrale cu creveți, ciuperci și sos din lapte de ovăz is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Penne integrale cu creveți, ciuperci și sos din lapte de ovăz provides 35g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (45g), Penne integrale cu creveți, ciuperci și sos din lapte de ovăz is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Penne integrale cu creveți, ciuperci și sos din lapte de ovăz provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Penne integrale cu creveți, ciuperci și sos din lapte de ovăz is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Penne integrale contributes 220 calories (44% of total calories).
• Protein sources: Penne integrale, Creveți, Ciuperci, Pudră proteică provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Penne integrale, Amidon de porumb supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Penne integrale
200gr
Protein: 8g
| Carbs: 42g
| Fat: 2g
Creveți
100gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
Ciuperci
80gr
Protein: 3g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Lapte de ovăz
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 2g
Amidon de porumb
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Pudră proteică
30gr
Protein: 10g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
Condimente
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Ulei de măsline
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 9g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!