Nutritional Overview
O masă echilibrată cu paste integrale și carne tocată de curcan, sos de roșii, trei ouă fără ulei, un shake proteic cu kefir, o banană, fructe de pădure și ciocolată neagră bogată în cacao.
Health Insights & Benefits
• With 965 calories, Paste integrale cu carne de curcan, ouă, shake cu kefir, banană, fructe de pădure și ciocolată neagră is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Paste integrale cu carne de curcan, ouă, shake cu kefir, banană, fructe de pădure și ciocolată neagră provides 53g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (62g), Paste integrale cu carne de curcan, ouă, shake cu kefir, banană, fructe de pădure și ciocolată neagră is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Paste integrale cu carne de curcan, ouă, shake cu kefir, banană, fructe de pădure și ciocolată neagră provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Paste integrale cu carne de curcan, ouă, shake cu kefir, banană, fructe de pădure și ciocolată neagră is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: paste integrale contributes 250 calories (26% of total calories).
• Protein sources: paste integrale, carne tocată de curcan, ouă fierte (3 bucăți fără ulei), shake proteic cu kefir și pudră proteică provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: paste integrale, sos de roșii, banană, fructe de pădure (afine, zmeură, căpșuni) supply carbohydrates for quick energy.
