Paste integrale cu carne de curcan și măr cu scorțișoară
Nutritional Overview
O porție de paste integrale cu carne tocată de curcan și sos de roșii fără adaos de zahăr, servită alături de un măr cu scorțișoară. O masă echilibrată cu conținut moderat de grăsimi și zaharuri.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 580 calories, Paste integrale cu carne de curcan și măr cu scorțișoară is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Paste integrale cu carne de curcan și măr cu scorțișoară provides 35g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (58g), Paste integrale cu carne de curcan și măr cu scorțișoară is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Paste integrale cu carne de curcan și măr cu scorțișoară provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Paste integrale cu carne de curcan și măr cu scorțișoară is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: paste integrale contributes 300 calories (52% of total calories).
• Protein sources: paste integrale, carne tocată de curcan provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: paste integrale, măr cu scorțișoară supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
paste integrale
100gr
Protein: 10g
| Carbs: 60g
| Fat: 2g
carne tocată de curcan
80gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
sos de roșii fără zahăr
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
măr cu scorțișoară
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 13g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!