Paste cu șuncă, ou și parmezan
Nutritional Overview
Această masă conține paste fusilli, șuncă, ou și parmezan ras. Valorile nutriționale sunt estimate pe baza cantităților vizibile. Nu sunt ingrediente cu valori necunoscute. Scorul de sănătate este moderat datorită conținutului de grăsimi și carbohidrați.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Paste cu șuncă, ou și parmezan is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Paste cu șuncă, ou și parmezan provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (74g), Paste cu șuncă, ou și parmezan is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (26g), Paste cu șuncă, ou și parmezan provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Paste cu șuncă, ou și parmezan with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: paste fusilli contributes 340 calories (51% of total calories).
• Protein sources: paste fusilli, șuncă, ou, parmezan ras provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: paste fusilli supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
paste fusilli
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 68g
| Fat: 2g
șuncă
50gr
Protein: 9g
| Carbs: 1g
| Fat: 8g
ou
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
parmezan ras
30gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 11g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!