Paste cu șuncă, ou și parmezan
Nutritional Overview
Această masă conține paste fusilli, șuncă, ou, parmezan ras și puțin ulei de gătit. Valorile pentru zahăr și unele ingrediente sunt estimate, iar dacă lipsesc, au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Paste cu șuncă, ou și parmezan contains 382 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Paste cu șuncă, ou și parmezan provides 29g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Paste cu șuncă, ou și parmezan is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (27g), Paste cu șuncă, ou și parmezan provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Paste cu șuncă, ou și parmezan with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: paste barilla integrală pene contributes 175 calories (46% of total calories).
• Protein sources: șuncă, ou, parmezan ras, paste barilla integrală pene provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: paste barilla integrală pene supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
șuncă
50gr
Protein: 9g
| Carbs: 1g
| Fat: 8g
ou
30gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
parmezan ras
10gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
paste barilla integrală pene
50gr
Protein: 7g
| Carbs: 35g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!