Paste cu cârnați și sos
Nutritional Overview
O porție de paste cu două tipuri de paste (penne și fusilli), cârnați feliați, sos de roșii și puțin ulei de măsline. Valorile pentru zahăr și unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1090 calories, Paste cu cârnați și sos is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Paste cu cârnați și sos provides 21g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (93g), Paste cu cârnați și sos is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Paste cu cârnați și sos provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Paste cu cârnați și sos with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: paste penne contributes 420 calories (39% of total calories).
• Protein sources: paste penne, paste fusilli, cârnați provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: paste penne, paste fusilli, sos de roșii supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
paste penne
150gr
Protein: 9g
| Carbs: 56g
| Fat: 2g
paste fusilli
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 28g
| Fat: 1g
cârnați
50gr
Protein: 7g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
sos de roșii
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
ulei de măsline
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!