Paste cu carne și sos roșu
Nutritional Overview
Această masă conține penne fierte, carne de vită gătită, sos de roșii și puțin ulei de măsline. Valorile pentru zahăr și unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă sunt setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Paste cu carne și sos roșu is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Paste cu carne și sos roșu provides 29g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (82g), Paste cu carne și sos roșu is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (23g), Paste cu carne și sos roșu provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Paste cu carne și sos roșu with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Penne fierte contributes 320 calories (48% of total calories).
• Protein sources: Penne fierte, Carne de vită gătită provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Penne fierte, Sos de roșii supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Penne fierte
120gr
Protein: 10g
| Carbs: 65g
| Fat: 2g
Carne de vită gătită
70gr
Protein: 16g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
Sos de roșii
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 12g
| Fat: 1g
Ulei de măsline
6gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!