Paste cu brânză și smântână
Nutritional Overview
O porție de paste fierte amestecate cu brânză de vaci și smântână. Valorile sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații. Zaharurile sunt scăzute, iar valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 610 calories, Paste cu brânză și smântână is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Paste cu brânză și smântână provides 23g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (52g), Paste cu brânză și smântână is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (33g), Paste cu brânză și smântână provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Paste cu brânză și smântână with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: paste fierte contributes 220 calories (36% of total calories).
• Protein sources: paste fierte, brânză de vaci provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: paste fierte, smântână supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
paste fierte
150gr
Protein: 7g
| Carbs: 42g
| Fat: 1g
brânză de vaci
100gr
Protein: 14g
| Carbs: 4g
| Fat: 10g
smântână
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 22g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!