Pasta mit Soße und Hähnchen
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus Spiralnudeln mit Bratensoße, paniertem Hähnchen und etwas Ketchup. Die Nährwerte sind geschätzt, fehlende Werte wurden mit 0 angegeben. Die Mahlzeit ist mäßig gesund aufgrund des hohen Fett- und Kohlenhydratanteils.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 690 calories, Pasta mit Soße und Hähnchen is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pasta mit Soße und Hähnchen provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (70g), Pasta mit Soße und Hähnchen is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (30g), Pasta mit Soße und Hähnchen provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Pasta mit Soße und Hähnchen with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Hähnchenbrust paniert contributes 300 calories (43% of total calories).
• Protein sources: Spiralnudeln, Hähnchenbrust paniert provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Spiralnudeln, Hähnchenbrust paniert, Bratensoße supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Spiralnudeln
100gr
Protein: 8g
| Carbs: 52g
| Fat: 2g
Hähnchenbrust paniert
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 10g
| Fat: 15g
Bratensoße
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 5g
Ketchup
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
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