Pasta mit Hähnchenflügeln und Salat
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus Penne Pasta mit geriebenem Käse, gebackenen Hähnchenflügeln und einem kleinen gemischten Salat mit Dressing. Die Nährwerte sind geschätzt, da genaue Mengen und Zutaten nicht vollständig erkennbar sind. Fehlende Werte wurden mit 0 angegeben.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 870 calories, Pasta mit Hähnchenflügeln und Salat is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pasta mit Hähnchenflügeln und Salat provides 49g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (87g), Pasta mit Hähnchenflügeln und Salat is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (34g), Pasta mit Hähnchenflügeln und Salat provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Pasta mit Hähnchenflügeln und Salat provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Hähnchenflügel contributes 400 calories (46% of total calories).
• Protein sources: Penne Pasta, Hähnchenflügel, Geriebener Käse provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Penne Pasta supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Penne Pasta
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 70g
| Fat: 2g
Hähnchenflügel
120gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 28g
Geriebener Käse
20gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
Gemischter Salat (Kopfsalat, Rotkohl, Gurke)
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Salatdressing
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
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