Pasta mit Hähnchen & Salat
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus Penne mit Hähnchen und Rahmsoße sowie einem gemischten Salat mit Gurke, Tomaten, Blattsalat und cremigem Dressing. Einige Zutaten und Nährwerte wurden geschätzt oder sind unbekannt und als 'Unbekannte Zutaten' aufgeführt.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1281 calories, Pasta mit Hähnchen & Salat is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pasta mit Hähnchen & Salat provides 49g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (97g), Pasta mit Hähnchen & Salat is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (64g), Pasta mit Hähnchen & Salat provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Pasta mit Hähnchen & Salat provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Penne Pasta contributes 450 calories (35% of total calories).
• Protein sources: Penne Pasta, Unbekannte Zutaten, schweinefleisch provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Penne Pasta, Unbekannte Zutaten supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Penne Pasta
150gr
Protein: 10g
| Carbs: 62g
| Fat: 2g
Rahmsoße
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 7g
Gurke
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Kirschtomaten
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Blattsalat
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Salatdressing
25gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 8g
Unbekannte Zutaten
Protein: 3g
| Carbs: 25g
| Fat: 5g
schweinefleisch
150gr
Protein: 33g
| Carbs: 0g
| Fat: 27g
vollrahm
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 15g
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