Paniertes Fischfilet mit Reis
Nutritional Overview
Erkannt wurde ein Teller mit drei panierten Fischfilets, Gemüsereis mit Erbsen, Karotten und Ananas sowie ein grüner Blattsalat mit etwas Zitronensaft und Dressing. Nährwerte sind geschätzt und auf sichtbaren Zutaten basiert. Fehlende oder nicht eindeutig erkennbare Werte wurden mit 0 gesetzt.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1000 calories, Paniertes Fischfilet mit Reis is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Paniertes Fischfilet mit Reis provides 42g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (88g), Paniertes Fischfilet mit Reis is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (50g), Paniertes Fischfilet mit Reis provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Paniertes Fischfilet mit Reis provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Paniertes Fischfilet contributes 630 calories (63% of total calories).
• Protein sources: Paniertes Fischfilet, Gekochter Reis provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Paniertes Fischfilet, Gekochter Reis, Ananas supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Paniertes Fischfilet
240gr
Protein: 36g
| Carbs: 36g
| Fat: 30g
Gekochter Reis
140gr
Protein: 4g
| Carbs: 40g
| Fat: 0g
Erbsen
25gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Karotten
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Ananas
35gr
Protein: 0g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Blattsalat
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Zitronensaft
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Salatdressing
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 20g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!