Panierter Fisch mit Gemüse und Süßkartoffeln
Nutritional Overview
Geschätztes Gericht aus paniertem Fisch mit gebratenen Süßkartoffeln, Champignons, roten Zwiebeln und Kresse. Nährwerte wurden anhand der sichtbaren Zutaten und der angepassten Zutatenzuordnung geschätzt.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 584 calories, Panierter Fisch mit Gemüse und Süßkartoffeln is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Panierter Fisch mit Gemüse und Süßkartoffeln provides 39g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (36g), Panierter Fisch mit Gemüse und Süßkartoffeln is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (29g), Panierter Fisch mit Gemüse und Süßkartoffeln provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Panierter Fisch mit Gemüse und Süßkartoffeln provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Panierter Fisch contributes 347 calories (59% of total calories).
• Protein sources: Panierter Fisch, Champignons provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Panierter Fisch, Süßkartoffeln, Rote Zwiebeln supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Panierter Fisch
170gr
Protein: 31g
| Carbs: 12g
| Fat: 14g
Süßkartoffeln
120gr
Protein: 2g
| Carbs: 24g
| Fat: 0g
Champignons
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Rote Zwiebeln
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Bratöl
8gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
Kresse
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Gewürze
5gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
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