Pancake cu zmeură și glazură
Nutritional Overview
Desert compus dintr-un pancake japonez pufos, acoperit cu glazură de zmeură, zmeură proaspătă și zahăr pudră. Valorile pentru unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă sunt setate la 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Pancake cu zmeură și glazură contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Pancake cu zmeură și glazură contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (56g), Pancake cu zmeură și glazură is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (17g), Pancake cu zmeură și glazură provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Pancake cu zmeură și glazură with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pancake japonez contributes 220 calories (54% of total calories).
• Protein sources: Pancake japonez provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Pancake japonez, Glazură de zmeură, Zmeură proaspătă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pancake japonez
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 32g
| Fat: 7g
Glazură de zmeură
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 20g
| Fat: 6g
Zmeură proaspătă
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Zahăr pudră
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!