Owsianka z odżywką białkową
Nutritional Overview
Owsianka przygotowana bez mleka, z dodatkiem 2 porcji odżywki białkowej oraz słodzika truskawkowego. Wysoka zawartość białka i umiarkowana ilość węglowodanów.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Owsianka z odżywką białkową contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Owsianka z odżywką białkową provides 31g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (35g), Owsianka z odżywką białkową is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Owsianka z odżywką białkową contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Owsianka z odżywką białkową is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: odżywka białkowa contributes 160 calories (43% of total calories).
• Protein sources: płatki owsiane, odżywka białkowa provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: płatki owsiane, słodzik truskawkowy supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
płatki owsiane
40gr
Protein: 5g
| Carbs: 27g
| Fat: 3g
słodzik truskawkowy
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 8g
| Fat: 1g
odżywka białkowa
60gr
Protein: 26g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!