Ouă prăjite și garnitură
Nutritional Overview
O masă calorică cu ouă prăjite bogate în proteine și grăsimi, însoțită de cartofi pai cu mulți carbohidrați și o salată orientală cu zaharuri naturale și legume, oferind un echilibru moderat între macronutrienți.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 700 calories, Ouă prăjite și garnitură is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Ouă prăjite și garnitură provides 20g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (80g), Ouă prăjite și garnitură is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (30g), Ouă prăjite și garnitură provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Ouă prăjite și garnitură provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Cartofi pai contributes 400 calories (57% of total calories).
• Protein sources: Ouă prăjite, Cartofi pai, Salată orientală provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Cartofi pai, Salată orientală supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Ouă prăjite
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 15g
Cartofi pai
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 60g
| Fat: 18g
Salată orientală
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 19g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!