Ouă jumări cu roșie galbenă și cafea
Nutritional Overview
Mic dejun simplu cu ouă jumări, roșie galbenă și cafea neagră, cu puțini carbohidrați și aport bun de proteine.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 215 calories, Ouă jumări cu roșie galbenă și cafea provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Ouă jumări cu roșie galbenă și cafea offers 16g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Low in carbohydrates with 6g, Ouă jumări cu roșie galbenă și cafea is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• High in fats (15g), Ouă jumări cu roșie galbenă și cafea provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Ouă jumări cu roșie galbenă și cafea is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Ideal timing: Great for dinner or post-workout when you want protein without excess carbs.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ouă jumări contributes 156 calories (73% of total calories).
• Protein sources: ouă jumări provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
ouă jumări
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 11g
ulei pentru gătit
4gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
roșie galbenă
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
cafea neagră
180gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!