Ouă fierte și pește conservă
Nutritional Overview
Această masă conține trei ouă fierte și o conservă de pește în sos tomat. Valorile nutriționale pentru fiecare ingredient au fost estimate pe baza cantităților vizibile. Nu există ingrediente cu valori necunoscute. Conținutul de zahăr provine în principal din sosul tomat. Scorul de sănătate este 7 datorită conținutului ridicat de proteine și grăsimi sănătoase, dar și a aportului moderat de grăsimi.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Ouă fierte și pește conservă contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Ouă fierte și pește conservă provides 41g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Low in carbohydrates with 3g, Ouă fierte și pește conservă is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• High in fats (27g), Ouă fierte și pește conservă provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Ouă fierte și pește conservă provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Ideal timing: Great for dinner or post-workout when you want protein without excess carbs.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ou fiert contributes 210 calories (50% of total calories).
• Protein sources: Ou fiert, Pește la conservă în sos tomat provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
Ou fiert
150gr
Protein: 18g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
Pește la conservă în sos tomat
120gr
Protein: 23g
| Carbs: 1g
| Fat: 12g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!