Ouă cu șuncă și brânză
Nutritional Overview
Farfurie cu două ouă prăjite, două felii de brânză topită, șuncă presată și o porție de brânză cottage Philadelphia. Valorile sunt estimate vizual din imagine și eticheta vizibilă; valorile lipsă sau incerte au fost completate cu 0 unde a fost necesar.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Ouă cu șuncă și brânză contains 312 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Ouă cu șuncă și brânză provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Low in carbohydrates with 8g, Ouă cu șuncă și brânză is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• High in fats (31g), Ouă cu șuncă și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Ouă cu șuncă și brânză provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Ideal timing: Great for dinner or post-workout when you want protein without excess carbs.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ouă prăjite contributes 180 calories (58% of total calories).
• Protein sources: ouă prăjite, șuncă presată, brânză cottage Philadelphia provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
ouă prăjite
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 14g
șuncă presată
60gr
Protein: 11g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
brânză cottage Philadelphia
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 4g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!