Ouă cu roșii și pâine
Nutritional Overview
Farfurie cu ouă prăjite, roșii proaspete, brânză albă și pâine albă. Valorile sunt estimate vizual din imagine. Nu se observă clar uleiul sau alte condimente, astfel valorile lipsă au fost setate la 0 unde a fost necesar.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Ouă cu roșii și pâine contains 426 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Ouă cu roșii și pâine provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (31g), Ouă cu roșii și pâine is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (24g), Ouă cu roșii și pâine provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Ouă cu roșii și pâine is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ouă prăjite contributes 180 calories (42% of total calories).
• Protein sources: ouă prăjite, brânză albă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: roșii, pâine albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ouă prăjite
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 14g
roșii
200gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
brânză albă
60gr
Protein: 7g
| Carbs: 2g
| Fat: 10g
pâine albă
35gr
Protein: 2g
| Carbs: 20g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!