Ouă cu plăcintă și castravete
Nutritional Overview
Farfurie cu 3 ouă fierte, o bucată de plăcintă coaptă și felii de castravete. Valorile sunt estimate vizual din imagine. Ingredientele interne ale plăcintei nu sunt clar vizibile, astfel au fost tratate generic; valorile lipsă necunoscute au fost setate la 0 unde este cazul.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 634 calories, Ouă cu plăcintă și castravete is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Ouă cu plăcintă și castravete provides 29g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (72g), Ouă cu plăcintă și castravete is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (25g), Ouă cu plăcintă și castravete provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Ouă cu plăcintă și castravete provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: plăcintă coaptă contributes 376 calories (59% of total calories).
• Protein sources: ou fiert, plăcintă coaptă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: plăcintă coaptă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ou fiert
150gr
Protein: 18g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
plăcintă coaptă
160gr
Protein: 9g
| Carbs: 68g
| Fat: 9g
castravete
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!