Ouă cu caș frământat și roșii
Nutritional Overview
Farfurie simplă cu roșii tăiate, două ouă fierte și caș frământat. Valorile sunt estimate vizual, iar înlocuirea brânzei proaspete cu caș frământat crește conținutul de grăsimi și caloriile.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Ouă cu caș frământat și roșii contains 381 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Ouă cu caș frământat și roșii provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Ouă cu caș frământat și roșii provides 11g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (26g), Ouă cu caș frământat și roșii provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Ouă cu caș frământat și roșii provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: caș frământat contributes 201 calories (53% of total calories).
• Protein sources: ouă fierte, caș frământat provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: roșii supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
roșii
200gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
ouă fierte
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
caș frământat
70gr
Protein: 10g
| Carbs: 2g
| Fat: 16g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!