Ouă cu avocado și roșii
Nutritional Overview
Farfurie cu ouă jumări, cașcaval topit, roșii feliate, avocado, o bucățică de pâine și ciocolată neagră. Valorile sunt estimate vizual din imagine, iar ingredientele neclare sau nevizibile complet au fost aproximative; valorile lipsă au fost setate la 0 unde a fost necesar.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Ouă cu avocado și roșii contains 491 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Ouă cu avocado și roșii provides 23g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Ouă cu avocado și roșii provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (40g), Ouă cu avocado și roșii provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Ouă cu avocado și roșii is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ouă jumări contributes 216 calories (44% of total calories).
• Protein sources: ouă jumări, cașcaval provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: roșii, avocado supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ouă jumări
150gr
Protein: 18g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
cașcaval
20gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
roșii
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
avocado
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 12g
ciocolată neagră
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!