Łosoś z ryżem i warzywami
Nutritional Overview
Posiłek składa się z pieczonego łososia, żółtego ryżu z kurkumą oraz mieszanki warzywnej (marchew, groszek, kukurydza, kalafior). Wartości odżywcze oszacowane na podstawie widocznych składników. Brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 892 calories, Łosoś z ryżem i warzywami is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Łosoś z ryżem i warzywami provides 51g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (62g), Łosoś z ryżem i warzywami is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (44g), Łosoś z ryżem i warzywami provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Łosoś z ryżem i warzywami is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: łosoś pieczony contributes 180 calories (20% of total calories).
• Protein sources: łosoś pieczony, ryż żółty (z kurkumą), mieszanka warzywna (marchew, groszek, kukurydza, kalafior) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ryż żółty (z kurkumą), mieszanka warzywna (marchew, groszek, kukurydza, kalafior) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
łosoś pieczony
80gr
Protein: 17g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
ryż żółty (z kurkumą)
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 38g
| Fat: 1g
mieszanka warzywna (marchew, groszek, kukurydza, kalafior)
120gr
Protein: 11g
| Carbs: 18g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!