Łosoś z kaszą i sałatką
Nutritional Overview
Posiłek składa się z grillowanego łososia, kaszy gryczanej oraz sałatki z ogórkiem, pomidorem, papryką, koperkiem i serkiem śmietankowym. Brakujące wartości oszacowano na podstawie widocznych składników.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 580 calories, Łosoś z kaszą i sałatką is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Łosoś z kaszą i sałatką provides 42g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (35g), Łosoś z kaszą i sałatką is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Łosoś z kaszą i sałatką provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Łosoś z kaszą i sałatką is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: łosoś grillowany contributes 280 calories (48% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
łosoś grillowany
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
kasza gryczana
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
ogórek
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
pomidor
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
koperek
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
papryka czerwona
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
serek śmietankowy
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!