Orez, salată, legume, ficat
Nutritional Overview
Farfuria conține o porție de orez alb, o bucată de ficat de vită prăjit, o porție de orez brun cu ciuperci, legume în sos curry și o salată de varză roșie cu morcov. Valorile sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Orez, salată, legume, ficat is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Orez, salată, legume, ficat provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (98g), Orez, salată, legume, ficat is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Orez, salată, legume, ficat provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Orez, salată, legume, ficat provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Orez alb fiert contributes 180 calories (27% of total calories).
• Protein sources: Orez alb fiert, Ficat de vită prăjit provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Orez alb fiert, Orez brun cu ciuperci, Legume în sos curry, Salată de varză roșie și morcov, Sos/ulei (pentru salată și curry) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Orez alb fiert
120gr
Protein: 4g
| Carbs: 40g
| Fat: 0g
Ficat de vită prăjit
60gr
Protein: 14g
| Carbs: 2g
| Fat: 7g
Orez brun cu ciuperci
70gr
Protein: 2g
| Carbs: 22g
| Fat: 2g
Legume în sos curry
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 4g
Salată de varză roșie și morcov
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 16g
| Fat: 1g
Sos/ulei (pentru salată și curry)
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 8g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!