Orez cu pui în sos și pătrunjel
Nutritional Overview
Orez alb fiert servit cu piept de pui în sos de roșii și smântână, decorat cu pătrunjel proaspăt. Valorile pentru zahăr și unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Orez cu pui în sos și pătrunjel contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Orez cu pui în sos și pătrunjel offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (56g), Orez cu pui în sos și pătrunjel is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Orez cu pui în sos și pătrunjel contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Orez cu pui în sos și pătrunjel provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: piept de pui cu sos de roșii și smântână contributes 210 calories (51% of total calories).
• Protein sources: orez alb fiert, piept de pui cu sos de roșii și smântână provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: orez alb fiert, piept de pui cu sos de roșii și smântână supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
orez alb fiert
120gr
Protein: 4g
| Carbs: 40g
| Fat: 0g
piept de pui cu sos de roșii și smântână
80gr
Protein: 14g
| Carbs: 6g
| Fat: 11g
pătrunjel proaspăt
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
sos de roșii (în amestec cu puiul)
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!