Orez cu legume și cartofi prăjiți
Nutritional Overview
Această masă conține orez fiert cu legume mixte și cartofi prăjiți tip hash brown. Valorile nutriționale pentru unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 570 calories, Orez cu legume și cartofi prăjiți is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Orez cu legume și cartofi prăjiți offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (85g), Orez cu legume și cartofi prăjiți is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Orez cu legume și cartofi prăjiți provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Orez cu legume și cartofi prăjiți with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Cartofi prăjiți (hash brown) contributes 330 calories (58% of total calories).
• Protein sources: Orez fiert, Cartofi prăjiți (hash brown) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Orez fiert, Legume mixte (ardei, ciuperci, mazăre), Cartofi prăjiți (hash brown) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Orez fiert
120gr
Protein: 3g
| Carbs: 39g
| Fat: 1g
Legume mixte (ardei, ciuperci, mazăre)
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Cartofi prăjiți (hash brown)
120gr
Protein: 3g
| Carbs: 32g
| Fat: 19g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!