Orez cu legume și carne tocată
Nutritional Overview
Farfurie cu orez alb, carne tocată de vită, legume mexicane (morcovi, porumb, fasole verde, dovlecel, ardei roșu) și sos dulce-acrișor. Valorile pentru zahăr și unele grăsimi sunt estimate, iar valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Orez cu legume și carne tocată is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Orez cu legume și carne tocată provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (60g), Orez cu legume și carne tocată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (17g), Orez cu legume și carne tocată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Orez cu legume și carne tocată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Carne tocată de vită contributes 220 calories (42% of total calories).
• Protein sources: Orez alb fiert, Carne tocată de vită, Legume mexicane (morcovi, porumb, fasole verde, dovlecel, ardei roșu) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Orez alb fiert, Legume mexicane (morcovi, porumb, fasole verde, dovlecel, ardei roșu) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Orez alb fiert
120gr
Protein: 4g
| Carbs: 40g
| Fat: 0g
Carne tocată de vită
80gr
Protein: 18g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
Legume mexicane (morcovi, porumb, fasole verde, dovlecel, ardei roșu)
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 16g
| Fat: 1g
Sos dulce-acrișor
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!