Orez cu lapte și scorțișoară
Nutritional Overview
Desert tradițional românesc cu orez fiert în lapte, îndulcit cu zahăr și presărat cu scorțișoară. Valorile nutriționale sunt estimate, iar ingredientele cu valori necunoscute au fost setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 270 calories, Orez cu lapte și scorțișoară provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Orez cu lapte și scorțișoară contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (50g), Orez cu lapte și scorțișoară is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Orez cu lapte și scorțișoară contains 5g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Orez cu lapte și scorțișoară provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: orez alb contributes 130 calories (48% of total calories).
• Protein sources: lapte integral provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: orez alb, lapte integral, zahăr supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
orez alb
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 28g
| Fat: 0g
lapte integral
150gr
Protein: 5g
| Carbs: 7g
| Fat: 5g
zahăr
12gr
Protein: 0g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
scorțișoară
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!