Omleta și paste cu creveți
Nutritional Overview
O masă echilibrată compusă din omletă, pâine neagră și paste cu bulion, ardei picant și creveți, oferind proteină ridicată, carbohidrați complecși și un aport moderat de grăsimi.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1160 calories, Omleta și paste cu creveți is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Omleta și paste cu creveți provides 47g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (187g), Omleta și paste cu creveți is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Omleta și paste cu creveți provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Omleta și paste cu creveți provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 10 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine neagră contributes 210 calories (18% of total calories).
• Protein sources: ouă, pâine neagră, paste, creveți, o felie de paine neagra cu ciocolata, vinete cu paine provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: roșii mari, pâine neagră, paste, bulion (sos de roșii), o felie de paine neagra cu ciocolata, doua pahare mici de pepsi, vinete cu paine supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ouă
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 11g
roșii mari
150gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
pâine neagră
90gr
Protein: 7g
| Carbs: 40g
| Fat: 2g
paste
100gr
Protein: 5g
| Carbs: 30g
| Fat: 1g
bulion (sos de roșii)
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
ardei picant
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
creveți
80gr
Protein: 10g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
o felie de paine neagra cu ciocolata
50gr
Protein: 5g
| Carbs: 25g
| Fat: 4g
doua pahare mici de pepsi
400gr
Protein: 0g
| Carbs: 56g
| Fat: 0g
vinete cu paine
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 20g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!