Omletă cu șuncă și mozzarella
Nutritional Overview
Omletă bogată în proteine, cu un conținut moderat de grăsimi provenite din ouă, șuncă și mozzarella, având un conținut scăzut de carbohidrați și zaharuri.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Omletă cu șuncă și mozzarella contains 330 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Omletă cu șuncă și mozzarella provides 30g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Low in carbohydrates with 2g, Omletă cu șuncă și mozzarella is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• High in fats (22g), Omletă cu șuncă și mozzarella provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Omletă cu șuncă și mozzarella provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Ideal timing: Great for dinner or post-workout when you want protein without excess carbs.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ouă contributes 140 calories (42% of total calories).
• Protein sources: ouă, șuncă, mozzarella provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
ouă
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
șuncă
50gr
Protein: 10g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
mozzarella
50gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!