Omletă cu ton și salată
Nutritional Overview
Farfurie cu omletă cu bacon, două bucăți de cașcaval, salată verde cu castravete și roșii cherry, plus ton din conservă. Valorile sunt estimate vizual din imagine. Ingredientele neclare sau invizibile au fost setate la 0, însă în această estimare nu au fost necesare valori lipsă.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 806 calories, Omletă cu ton și salată is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Omletă cu ton și salată provides 84g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Omletă cu ton și salată provides 14g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (69g), Omletă cu ton și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Omletă cu ton și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ouă contributes 288 calories (36% of total calories).
• Protein sources: ouă, bacon, cașcaval provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
ouă
240gr
Protein: 24g
| Carbs: 2g
| Fat: 20g
bacon
90gr
Protein: 19g
| Carbs: 1g
| Fat: 21g
cașcaval
60gr
Protein: 15g
| Carbs: 1g
| Fat: 16g
salată verde
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
castravete
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
roșii cherry
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!