Omletă cu roșii și brânză
Nutritional Overview
O masă simplă formată dintr-o omletă din ouă, roșii cherry proaspete și felii de brânză semi-tare. Valorile nutriționale sunt estimate, iar ingredientele vizibile au fost incluse. Nu s-au identificat alte ingrediente ascunse.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Omletă cu roșii și brânză contains 390 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Omletă cu roșii și brânză provides 26g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Omletă cu roșii și brânză provides 10g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (27g), Omletă cu roșii și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Omletă cu roșii și brânză provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ouă contributes 180 calories (46% of total calories).
• Protein sources: ouă, brânză semi-tare provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: roșii cherry supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ouă
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 15g
roșii cherry
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
brânză semi-tare
60gr
Protein: 12g
| Carbs: 3g
| Fat: 12g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!