Omletă cu roșii și brânză
Nutritional Overview
O masă compusă din ouă prăjite cu carne tocată de vită, roșii proaspete și brânză telemea. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea variații minore. Zahărul provine în principal din roșii.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Omletă cu roșii și brânză contains 460 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Omletă cu roșii și brânză provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Low in carbohydrates with 9g, Omletă cu roșii și brânză is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• High in fats (30g), Omletă cu roșii și brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Omletă cu roșii și brânză provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Ideal timing: Great for dinner or post-workout when you want protein without excess carbs.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ouă contributes 210 calories (46% of total calories).
• Protein sources: ouă, carne tocată de vită, brânză telemea provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
ouă
120gr
Protein: 15g
| Carbs: 2g
| Fat: 17g
carne tocată de vită
80gr
Protein: 18g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
roșii
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
brânză telemea
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!