Omletă cu pâine și roșii
Nutritional Overview
Farfurie cu omletă, pâine prăjită, parizer și roșii cherry. Valorile sunt estimate vizual din imagine. Nu par să lipsească ingrediente majore vizibile; pentru orice element neclar s-ar folosi 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 539 calories, Omletă cu pâine și roșii is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Omletă cu pâine și roșii provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (46g), Omletă cu pâine și roșii is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (26g), Omletă cu pâine și roșii provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Omletă cu pâine și roșii provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pâine prăjită albă contributes 212 calories (39% of total calories).
• Protein sources: pâine prăjită albă, omletă din ouă, parizer provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine prăjită albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine prăjită albă
80gr
Protein: 7g
| Carbs: 39g
| Fat: 2g
omletă din ouă
110gr
Protein: 13g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
parizer
40gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 8g
roșii cherry
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!